[...] tam jakies i nie pomagaja chcem zeby ktos mi jakos zaproponowal ktora napewno pomoze i mozna ja dostac bez recepty a pozatym mam jeszcze jedno pytanie koles se kupil clen buterol(nie wiem czy tak sie to pisze)wlasnie sie chcem po ile u was to chodzi a ruwnierz co po nim mozna sie spodziewac a wogule na co on jest czekam na odpowiedz pozdrawiam
[...] na montazu lecz nie mecze sie w cale. Niczego nie dzwigam ani nic takiego. Jak zaczalem chodzic do pracy zaczalem pic kawe rozpuszczalna. Jakies 800 ml dziennie. Nie wazne czy 1 czy 2ga zmiana i tak bije ta ilosc. W dodatku w listopadzie/grudniu - nie pamietam dokladnie- szrfostwo zazyczylo sobie by wprowadzic nocna zmiane. Wiec OK trzeba bylo [...]
Witam !Mam pytanie związane z treningiem kondycyjnym.Czy bieganie można częściowo zastąpić innym ćw. a biegać tylko 1 lub 2 razy w tygodniu żeby to wszystko sie uzupełniało ,czy to ma sens ?Może przedstawie pokrótce mój plan treningowy : Poniedziałek - sambo/mma Wtorek - muay thai (przy czym bardzo dużo ćw. kondycyjnych ,straszny wycisk) Środa - [...]
[...] i tu kolejna prosba o rade!nie moge zadnych gainerow i tego typu bajerow bo mam tradzik i mi wypieprza syfy po tym mocno;/!myslalem o kreatynie ale teraz nie wiem jaka,mono czy jablczan??zalezy mi na trwalej masie a nie pompie woda jak na mono,chce zeby cos mi zostalo z tego,prosze o odpowiedzi konkretne i jasne a nie odsylanie do [...]
Witam.Chciałbym zasięgnąć opinii o treningu co sądzicie czy jest dobry ewentualnie co byście zmienili,podesłali link do jakiejś rozpiski. Ze sprzętu posiadam tylko stojaki,ławeczkę regulowaną w dwóch kierunkach z katem ujemnym,modlitewnik ,sztanga prosta,hantle i obciążenie.Taka mała,uboga,domowa siłka. Poniedziałek (klatka +biceps) 1.wypychanie [...]
Siemka, dostałem właśnie apteczne pudełka leku Pulmoterol, jego działanie jak się doczytałem jest takie jak Salbutamol, wrzucam opis: Skład: 1 kaps. zawiera 50 µg ksynafonianu salmeterolu. Działanie: Selektywny, długo działający agonista receptora β2-adrenergicznego. Na skutek pobudzenia receptorów β2-adrenergicznych dochodzi do aktywacji cyklazy [...]
mam pare pytań bo zastanawiam się jakie macie zdanie na ten temat.....a więc zaczynam 1.makaron razowy jest lepszy niż ryż czy podobnie można na nie patrzeć ?? 2.Chleb razowy i grahamki...są polecane czy lepiej jak najmniej ?? 3.Ostatnio patrzyłem na skład produktów i wpadła mi w oko KASZA MANNA, ma skład tak jak kasze gryczane , makarony , [...]
[...] nastal na tyle uciazliwy ze nawet nie wybieram sie do fryzjera, z tylu na szyji mam az takie duuze bomble. dieta niema z tym nic wspolnego, slodycze , tluszcze i cukry ograniczylem do minimum, przed cyklem nie bylo ani jednego syfa. aktualnie jestem na mostku(przez kontuzje barku nie cwicze juz miesiac) samo hcg. za pol miesiaca chcialbym wrocic [...]
[...] progesteronową - powstałą od sterydów pochodzenia progesteronowego (Nandrolon, Etylestrenol, Trenbolone ), temat ten zamierzam rozwijać i fajnie by było jakbyście się włączyli. Progesteron sam w sobie nie jest niebezpieczny, ale powoduje on zwiększenie poziomu prolaktyny, która jest odpowiedzialna m.in. za laktacje, dlatego właśnie [...]
witam mam takie otóż pytanie: czy istnieje drążek do podciągania z czymś w rodzaju podpórek który można by postawić na ziemi no i jeżeli tak to gdzie można go kupić?
1)Wiek: 22 2)Waga: było 78 -> jest 73kg 3)Wzrost: 175 cm 4)Wymiary: Biceps (na spoczynku) - 35 cm Klata: 100 Talia: 88 Udo: 50 5) Staż: początek 4 miesiąca na siłowni 6) Cel suplementacji: ograniczenie tkanki tłuszczowej, przy utrzymaniu wagi na poziomie ~ 75-80 kg 7) Dotychczas stosowane suplementy: Brak 8) KWOTA KTÓRą MOGę PRZEZNACZYĆ NA [...]
Witam mam 26l, 183cm i wage ok 98kg... Kiedys bylem na takiej dosyc hardkorowej diecie ktora (jak teraz do tego doszedlem ) nie była chyba niczym innym jak CKD...po krótce ją opisze: I tydzień jadłem tylko co 4h 100g karkówki smażonej na smalcu i 1 pomidor...zero cukru soli tylko ww. i oporowo wody, oczywiscie do tego blonnik i witaminy II tydzien [...]
[...] Siłowym no i postanowilem sie popytac o co w tym chodzi waze 105kg mam 185cm wyciskam na raz 115 moze nie duzo ale wszystko powoli tak ze nie wiem jakis trening jak by mozna czy cos albo jak by ktos mi to mogl wytlumaczyc o co w tym chodzi albo na gg mozna zaklikac czy cos ja odpisze bo jestem ciekawy.. tak ze czekam i z gory dziekuje
Czołem! Data w temacie jest pierwsza z brzegu, bo pytanie jest ogólnie takie, czy ktoś byłby chętny na ustawkę we Wrocławiu? Rozmawiałem z Bananem i chętnie by przyjechał tutaj. Jeśli ogarnęlibyśmy się do 18.12. to można by iść po treningu na Jarmark Bożonarodzeniowy na sportowego grzańca :-D. Myślę, że udałoby się zorganizować ustawkę na [...]
Witam. Na początek zaprezentuje trochę siebie i swój staż oraz dotychczasowe osiągnięcia treningowe a następnie przejdę do rzeczy. Wiek 28 Staż treningowy: 8 lat (w tym przerwa na rehabilitacje i powrót do pełnej sprawności po kontuzji łokcia) Waga 110 kg Płaska 130 kg x 1 Mc 160 kg x 1 Przysiad 140 kg x 1 Wyciskanie żołnierskie: 70 kg x 2 [...]
Czysta ciekawość, można po cypionacie odrazu zrobić serie strzałów z winstrolu bez ówczesnego odbloku czy warto odczekać zrobic odblok i dopiero zaimplikować winstrol? sytuacja wyglądała by tak: 1-8 cypio 100mg e6d ( delikatnie i spokojnie ) i odrazu po tym winstrol ( tez 10 setów ), fakt, tutaj nasuwają się dwa pytania: czy wogóle można opdrazu [...]
[...] gdy wysiadlem z samochodu zemdlalem,mialem mroczki przed oczami, zrobilo mi sie czarno i upadlem, po jakis 1-2min sie ocknolem.Teraz sam moge sie tyko domyslac jaka byla przyczyna, pisze to bo chce dokladnie poznac wasze zdanie, zanim sie to powtorzy. Dzis rano mialem pobierana krew, nie bylo nic robione na czco, bylem po porzadnym sniadaniu(nie [...]
REGULAMIN wersja skrócona Mistrzostwa Polski Kobiet i Mężczyzn w Trojboju Siłowym odbędą w znanym większości sympatyków miejscu startów polskich trojboistów - hali pod kościołem pw. ks. Br. Markiewicza na warszawskim Bemowie w dniach 26-28 lutego. Starty kobiet otworzą imprezę w sobotę (27 lutego). Nastąpiły zmiany w stosunku do regulaminów [...]
[...] wystarczającą ilość w diecie) a poszedł w białko - pomoc w spaleniu resztek tłuszczu i regeneracja dla mięśni. Nie chciałbym się nagle rozrosnąć tylko systematycznie budować czystą masę mięśniową i poprawiać wyniki siłowe. Przechodząc do konkretów, na ten moment ćwiczę na sucho - czy moglibyście mi polecić któryś z produktów które mi doradzono, [...]
